Questo risotto di grano saraceno con porri e tofu è uno dei miei piatti preferiti realizzati con il grano sar

This buckwheat risotto with leeks and tofu is one of my favourite all in one meals. It's perfect for these sno

Do you need a tasty snack or a last-minute appetizer? This tofu and mushroom stuffed brisée pastry is great w

Do you know the Asian fish ball recipe? I made my easy fitness food style version with Carb 20% Protein 35% Fa

Conoscete la ricetta asiatica delle fish balls o polpette di pesce? Ne ho fatta una versione in stile fitness

quinoa veggie burger with tofu easy to make and delish

Here I am with this quick and easy Green pea soup with feta cheese which is perfect for an effortless lunch or

Are you as fed up as I am with traditional corn or rice cakes? You can easily swap them with these round home

come sostituire delle noiose gallette con qualcosa di sfizioso

When you come back from the gym, after having smashed every single rep, feeling super hungry and craving

Quando si torna dalla palestra esausti, dopo aver completato ogni singola rep, super affamati e desiderosi di

This healthy and low-cost recipe of the day is a true burst of flavour. It will tickle your taste-buds, I prom

Questo pollo sfilacciato con zucchine è |LowCarb|HighPro|C20-P40-F40|LOW-COST| è semplicissimo da realizzare

Easy and tasty Chicken stir-fry with noodles and vegetables. It's a Low-Cost, 40|30|30, one-pot recipe that ca

Questi Noodles con pollo e verdure sono semplicissimi e davvero gustosi. È un piatto economico, i macros sono

It's s not the usual potato dish, but a revisitation of the famous frozen breaded cod sticks, oooh yes, the yu

RIvisitazione dei bastoncni di merluzzo con patate

Eccomi, oggi vi porto in Friuli-Venezia-Giulia per una reinterpretazione di un piatto davvero nutriente e sazi

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Queste polpette di tacchino fit si possono preparare in anticipo e lasciare che la slow cooker lavori per noi.

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When I want to lower my carb intake, but still crave a stuffed bun, I'm used to steaming my own buns...and yes

Cosa si può fare quando si vogliono assumere un po' meno carboidrati ma si ha una voglia matta di un bel pani

Un pane fumante all'avena appena sfornato, quel profumo mediterraneo che si sprigiona dal forno e pervade tutt

A typical Mediterranean fragrance is pervading the whole kitchen, a freshly baked loaf of oat flour bread with

Cracker sottilissimi in stile fitness food per sostituire il pane conservando croccantezza e gusto.

When you need to cut down on bread, this crispy potato flatbread has that crunchiness and taste you’re after

Crocchette di tonno speziate con patate, 3 ingredienti principali, 3 spezie ed uno strumento molto insolito. N

Spiced tuna and potato tots, 3 main ingredients, 3 spices and an unconventional tool. Nothing more for these t

Want something chocolaty? These rye flour protein brownies are a quick solution for a preworkout snack, s

Questi pancakes vegetariani al forno con farina di piselli e verdure sono frutto di un errore, ma siccome un s

These baked green pea flour and vegetable pancakes are a happy accident because there's always a way to fix th

Who doesn't like spreading a spoonful of perfectly spiced homemade applesauce on top of some biscuits, wasa or

Una barretta gustosa dopo un buon allenamento.

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