Receta: Shámbar Ingredientes: ½ Kilo de trigo de shámbar ½ kilo de huesos de res 1 kilo de chancho en trozos ½ kilo de pellejón de chancho 200 gramos de pallares 200 gramos de lenteja bocona 200 gramos de habas ½ kilo de jamón del norte 100 gramos de garbanzos 100 gramos de frejoles panamito