Este desayuno es perfecto para los que tienen poco tiempo en las mañanas ¡todos se hace la noche anterior!, es sabroso, nutritivo y te mantendrá lleno por mucho tiempo. La avena es rica en fibras, proteínas, tiamina, manganeso, selenio, fósforo, magnesio, cinc, cobre hierro. Además, su gran contenido en beta glucanos está asociado con la