तिल या सर्दियों में खाने के लिए काफी लाभदायक है। अभी कुछ दिन पहले ही सकट चौथ गयी। हमारे घर में इस त्यौहार पर खोये और तिल की मिठाई बनती है। मैं इसे ज्यादा मात्रा में बना लेती हूँ और बच्चे इसे कई दिन तक खाते हैं। तिल खाने के कई फायदे हैं. प्रोटीन ,