Fouzia BE Pastilla terre et mer Ingrédients : 1/2 kg de courgettes râpées (jaunes et vertes) 1/2 kg de carottes râpées 4 poireaux en julienne 80 gr de vermicelle de riz 750 gr de poisson à chair blanche 800 gr de crevettes décortiquées 750 gr de calamars 250 gr de champignons de Paris frais 1